O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo® é a maior campanha anti estigma do mundo!

Falar sobre saúde mental é quebrar o silêncio que, muitas vezes, se transforma em dor.

O suicídio não é um ato de fraqueza, mas um grito de socorro diante de um sofrimento invisível. Por isso, precisamos olhar para o outro com empatia, escuta e acolhimento.

Neste mês, o convite é para refletirmos: quantas vezes perguntamos de verdade “como você está?” e nos dispusemos a ouvir a resposta?

A vida é o bem mais precioso que temos, e cada gesto de cuidado pode ser a diferença entre a escuridão e a esperança.

✨ Se você está passando por um momento difícil, saiba que não está sozinho.

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1. Escute sem julgamentos
Lembre-se de que a outra pessoa passa por problemas, tem sentimentos e perspectivas diferentes de você. Portanto evite frases como “não tem porquê fazer isso, tem gente que passa fome e mora na rua e não pensa em suicídio”.

2. Saiba ouvir
Evite puxar o foco da conversa para sua própria vida ou tentar oferecer soluções simples para os problemas da pessoa, desmerecendo seu sentimento.

3. Não pressione a pessoa a falar
Por mais que você queira ajudar, não tente forçar a pessoa a falar sobre os problemas. Respeite seu espaço e deixe claro que está disponível para quando ela precisar se abrir.